Lebih Produktif Dengan “Coffee Naps”

by corpodermaskin on Jul 15, 2020

Dalam mengisi hari-hari kamu yang produktif dan penuh dengan jadwal segudang, seringkali terjadi ketidakseimbangan antara pekerjaan dan waktu tidur.

Nah, ternyata sebuah penelitian dalam jurnal Psychophysiology menyatakan fakta baru yang mengejutkan dan berhubungan dengan kopi. Biasanya kopi digunakan sebagai penahan kantuk, namun ternyata kopi dapat digunakan untuk waktu tidur lebih berkualitas, dan hasil kerja lebih optimal.

Fakta ini bertolak belakang dengan manfaat kopi yang selama ini kita dengar. Tetapi, faktanya cara ini telah banyak dilakukan oleh orang yang memiliki kegiatan yang sangat padat. Caranya, minumlah satu cangkir kopi dan segera untuk tidur siang sesaat setelah meminum kopi. Kandungan kafein dalam kopi tidak akan bereaksi hingga 30 menit dalam tubuh, setelah 30 menit barulah kafein akan bekerja efektif membangkitkan dan mengembalikan energi. Setelah ini kamu bisa lebih fokus, bertenaga, dan menyelesaikan pekerjaan sesuai dengan target. Selamat mencoba!